お肌にダメージが蓄積し、かさつき、シワシミができ、風邪をひくわけで…

お顔に見立ててメンバーさんに手洗いを行ってみた。

お肌のメンテナンスが大事なんだと伝えることが、今の僕に出来ることなわけで。

ここ最近メンバーさんとお話ししていて気づいたことがあります。
気づいたといいますか確信が持てたと言いますか…。

体を良くする
キレイになる
イメージ通りの体型になる

自分がそう決めて、生活習慣に取り入れている方々はみな変化が出るということです。

それが運動.栄養.睡眠.美容なのですが。

関節の可動域や柔軟性はもちろんのこと、痛みが和らぎ、体がラクになり、薬の量が減り、お肌が潤い、表情が柔和になってきます。

遠出ができるようになった。

残業休出を乗り切れた。

薬の心配をしなくなった。

履けなかったジーンズが履けた。

自信がなくて隠していた部分をオープンにできた。

笑顔が増えた

……….こうなると楽しいです(^O^)

体を良くする方法を知る
↓
やると決める
↓
習慣にする

結果は自ずと付いてきます

三日坊主でも飽き性でも疑り深い人でもできますのでご安心を♬

定期的に通われてるメンバーさんの中には
「ゆがんできたのが自分でわかってきた‼️」
こんな風にご自分の変化に敏感になる方が多くなってきました?

子供を抱っこしてればゆがみます?
仕事で重いものを持てばゆがみます。
コタツで昼寝すればゆがみます。

それでも体の変化に気づくようになる。
自分で整える方法を知ってる。
これだけで大事に至る前に手が打てます。