ねぇこぉぜぇ すっごく動くはずなとこ
ただ伸ばしたいだけなのに 苦苦苦苦苦
筋膜 剥がれないんだろう…
リブリブリブ リブリブリブ
（ドリカム LOVE LOVE LOVEで脳内再生願います🙇♂️）
パソコン・スマホをやりすぎると、肋骨周りの筋肉が凝り固まって背中パンパンになりますな😭
注 : 姿勢と内臓に影響あり！
①猫背でポッコリお腹＝老けて見える
②胃、肝臓、腎臓の働きが弱くなる
そうは言ってもパソコン・スマホをやらないわけにもいかんでしょうから、定期的に柔軟性を取り戻す運動はしておきましょう😃
うちには運動枕（あおたけ）がございますので、ぜひ試して欲しいです👍
慣れるとめちゃ気持ちいい☺️
2040年、時代はさらに加速し、私たちの生活は便利になりそうです😃
そして知るか知らないかで相当未来が変わることも…
ですがぶっちゃけた話
『バーチャル』でなく家族に直に会いたい。
『AI』と話すより仲間と飲み会に行きたい。
『月旅行』よりも地球で安全に暮らしたい。
そこが本音ではないでしょうか😅
テクノロジーが進化するのならば、未知のウィルスや自然災害に対しての策となるのかどうか🤔
「動かなくていい」
「考えなくていい」
ここばかりが先行すると健康寿命はどんどん短くなるでしょう。
便利すぎて不便な世の中にならないようにしていきたいですね✨
雨降ってやんでを繰り返し洗濯物を出したり引っ込めたりで謎の筋肉痛に襲われ
「降るのかい」「降らんのかい」
「降るのかい」「降らんのかい」
「降るのかい」「降らんのかい」
「降ると思ったら降らんのかーい！」
と吉本新喜劇ばりの1人コントを繰り広げる今日この頃皆様いかがお過ごしでしょうか。
ミリージュレポートをお送りします😃
動画版（第63回）
『105日の雨 お風呂の偉大さ🛀』
梅雨時の今、お悩みで多いのが
①冷え②むくみ③眠れない です😓
この３つを改善したいのですが、実は共通点がございまして😏
痛ぇ 疼く ニー（knee）
硝子の中年時代の
破片が膝へと突き刺さる
（硝子の少年で脳内再生願います🙇♂️）
膝が辛くなるのは膝が原因とは限りませんが、膝自体が故障してしまったら対策せねばなりません🤔
『栄養摂ってから動かす』が基本です✨
「動かさないとダメね❗️」
「運動不足が悪いんだわ‼️」
手っ取り早く考えがちですが、関節に必要な栄養を摂らずに、ランニングやウォーキングを続けると、どこかで痛みは再発します。
『昨日より今日の方が歳をとっている』
椎間板も靭帯も昨日より今日の方が衰えてます。
これは客観的事実なので受け止めてください！
精神論だけで体は良くならないのです😃
ミリージュレポートをお送りします😃
動画版（第62回）
『がん検査について 体検の話』
がんの検査はなぜ憂鬱なのか😱
できればバリウムも飲みたくないし胃カメラもしたくない😫
やはり怖いのです！
そして時間も随分かかりますしね。
この問題が解決できれば、がん検診を受ける方はもっと増えると思うのですが…🤔
そこに新たながん検査方法が❗️
尿検査から『がんのリスク』を評価してもらえる“まもリスク”が誕生しました😃
これなら毎年できるかも😊✨
『車検はある 体検はない』（第25回）
も再視聴いただくと嬉しいです♪
