朝ラン 7/9

7月9日の朝のお話です(^O^)

何年も住んでいて、何回も目にしているはずなのに、そうだったのか!と気づくことがあります?

ランニングルートの道なんですが
“緑と彫刻の道”という名前があるんです。

確かになんか書いてあったなとは思ったんですが、そういう名前だったんだと今日知りました?
いやおそらく去年も知ったはずなんですよね?
忘れたんでしょうね…

これと似たようなことはよくある話で✋
どこにしまったんだっけ?
いつ行くんだっけ?
あの人誰だっけ?

私は素朴に純真無垢に問いかけますが、カミさんからは鬼の形相で「言ったよね?」と圧力がかかります?

プレッシャーです。
ハイプレッシャーです。
カラダが夏にナル カゲキで最高です。

これはしかし考えてみれば
いつも新鮮に物事に向き合えるということではないでしょうか?

忘れん坊将軍だとしても、何回も目にしたり聞いたり経験しているのだとしても。
「そうだったんだ僕知らなかったよ❗️チェリーボーイでゴメンね?」
この方が好感持てるのではないでしょうか?

どうですか!
有権者の皆さん!

という、ねじれ曲がった自己防衛本能が働くことにより、なおのこと「何回も言わせるんじゃないよ?」の逆鱗に触れるということは言うまでもありません^_^;

朝ラン 7/8

7月8日のお話です(^O^)

朝陽を見ると、“太陽にほえろ”を思い出しますな?
(ドラマは実際は夕陽なんでしょうが?)

「テキサス!ジーパン!現場に急行してくれ!」
「了解!山さん!」
テレテーテテレー?

テーマソングを頭の中で流し、ニヤニヤしながらランニングしていて、前から来たご夫婦と目が合い、お互い苦笑いしながらすれ違ったのはここだけの話です?

今朝は結構な人数歩いたり走ったりしておりました?
よくもまあこんな朝早くからやりますなあ。

尊敬するやら呆れるやら?
もっと寝てればいいのに。
こういう人たちはMなんかなあ?

と、お前が言うなの大合唱の中、元祖ドMからの挨拶にかえさせていただきます?

朝ラン 7/7

7月7日朝のお話です(^O^)

小耳に挟んだのですが、今日七夕らしいですよ?
私も越後のアルタイルと呼ばれた男です?
やるなら今日からなんでしょう❗️

今年も朝ラン?を性懲りも無くスタートさせます。
4時30分の目覚ましがなった時ふと思いました。

「雨降ってりゃいいのに‼️☔️」
「今日は日が悪いんじゃないか」
「朝から走ったら逆に不健康だ!」

なんだかんだ走らない理由をつけたいわけです。
なら走らなきゃいいじゃないか?
でも走りたいわけです。

“なぜならそこに道があるから”

アルピニスト?ばりにカッコつけて言ってますがカッコついてないわけです。

ともかく走り始めたわけです?

 

こんなこと言ってて明日には
「やっぱやめたー面倒だもの人間だもの?」
とのたまって一日坊主の可能性もあるわけです。

なんといっても

「藤木くんはひきょうだよね?」

永沢君に言われるのももっともなわけです。
それでも笹山さんが好きなわけです。

 

朝からこんなテンションだと、患者さんが来る頃二度寝してしまいそうなので、この辺で勘弁するわけです(*^▽^*)

筋・筋膜リリースの効果

「肩があげづらい?」
「腰が張ってるの?」
さてどうしましょ?

筋・筋膜リリースを行いました✋

「柔軟性を高めるストレッチとどう違うの⁉️」

リリースは解放の意味です。
筋膜を伸ばすと、隣接する筋肉のねじれやハリが解放されていき、正しい骨格や姿勢を保ちやすくなります?㊗️

終わった後は血流が良くなり、気持ちよくて眠たくなります?
人気の高い施術です?

お試しあれ(^^)/

仕事を乗り切る体作り

若っ‼️
30歳は嘘でっしゃろ?

文化祭楽しみだねみたいな?
補導されまっせお嬢ちゃん的な?

そんな夢見る少女じゃいられない?
レディがいらっしゃいました✋

お仕事で体はやや疲れてゆがんでますが?
持ち直して行きまっしょい?

これもトライアスロン?

この間の日曜日

朝寝坊からのランニング??
結構な暑さでしたわい☀️?

ただね…この暑さに慣れておかないと、世界陸上ロンドンのフルマラソンは乗り越えられませんからな❗️?

まあ、私はクーラーの効いた部屋でテレビで観るだけなんですがね?

で、帰宅してから勢いで草刈りーの芝刈りです。
これは非常にキビシー‼️

藤木さんMだね(≧∀≦)
と思われる方もいらっしゃるでしょう。

失敬な!
ドMですから?

 

膝痛の主原因はやはり骨盤

膝が曲がりにくい❗️
膝が伸びない❗️
生活するのに不便なの❗️

私も昔、スキーとランニングで膝を故障した経験がありますので、そのお気持ちよくわかります?

立ったり座ったり歩いたりができにくくなり、踏ん張りがきかないため、腰や背中も痛くなります?

まずは“ゆがみの確認”を行いましたら、右の骨盤がずれておりました。

調整後、膝の感覚が変わり曲げ伸ばしがラクになったそうです??

膝裏のリンパ節も滞ってるようなので、膝自体も施術は行いますが、主原因はやはり骨盤でした✨
もう少ししたら、お仕事するのもお出掛けするのもラクになりますよ(^○^)

 

腰痛の原因はどこ?

お久しぶ〜りね?
約8ヶ月振りにお越しいただいたメンバーさん✨

やはりガッツリゆがんでましたなあ?
骨盤左側のゆがみから、右腰に負担がきて、左肩甲骨がはり、左の首に硬さがありました。

土台の骨盤がゆがむことにより、上へ上へと影響が出ます。
骨盤を調整しましたら、腰のつらさが消えました㊗️

みなさん、腰がつらい時は、まず骨盤から整えましょう(^○^)
原因が腰そのものではないかもしれないからです?

そして、話に夢中で写真を撮り忘れたのはここだけの話です?
よって下記写真はイメージです。

左の骨盤のゆがみから、やや上体が左にねじれておりました。
骨の模型だけだとわかりづらいかと思ってフィギュアでもビフォーアフターを表しました✋
尚のこと“わかりづらい”というヤボなことは言いっこなしとします(^O^)

四十肩 五十肩 あきらめたらそこで試合終了ですよ

朗報‼️
バンザ〜イ できて良かった ラララ二人で〜?

四十肩、五十肩(実際は肩関節周囲炎と言います)これは痛いですよね?

私もサラリーマン時代に経験ありますが、夜中痛くて目が覚めます?

メンバーさんは、あきらめずリハビリに励みました。

雨の日も風の日も、栄養摂って、あおたけやったりゴムバンドやったり✋

痛みは薄れても可動域は戻らなくなってしまうので…。
「あきらめたらそこで試合終了ですよ」と安西先生に言われておりますから?

左の写真が今回。右の写真は昨年秋です。

耳につくまで腕を挙げることができるようになりました㊗️
なにぶんお仕事が関節への負担がかかるハードさゆえ、メンテは継続していきますよ(^^)/