睡眠環境で体は変わる

今回は、あるメンバーさんのお話をします(^O^)

生活習慣を少し変えると体が変わるという一例です。

 

30代 男性

はじめてお体を診たのは約八か月前でした(^^)/

骨盤のゆがみが強く、腰や背中の筋肉もかたく

腰痛、足痛など複数個所に痛みがありました。

関節もかたいので、足首や膝も周りにくい状態です。

 

とりあえず短いスパンでの施術と、炎症をおさえるサプリを摂ってもらったことで、強い痛みは軽減しました。

 

しかしながら、日々の通勤(お車)、不自然な態勢が多いお仕事のため

施術をするとやや持ち直すのですが、次の施術前にはやはり戻っているような状態が続きました^_^;

すごく辛くはないけど、痛みは時々出てくるという何とも、”もどかしい”感じです。

 

私は日頃からメンバーさんには嫌になるくらい(嫌になってたらごめんね(≧▽≦))

「体は施術だけでは良くなりません。定期的なメンテナンスと生活習慣で変わります。」

と言い続けています。

 

施術・栄養・運動・睡眠ですね。  

・自分で見えないできない部分を整えてもらう

・体の材料となる栄養素を摂る

・関節や筋肉を動かし可動域や柔軟性を作る

・質の良い睡眠環境を実施し寝ている間に調整する 

が必要なわけですが・・・

 

お仕事が忙しいと、短いスパンで施術院へ行くのも実際大変ですわな。

しかもおうちに帰ったらバタンキューで運動もおっくうでしょうし。

「わかっちゃいるけど疲れてるんだもの。人間だもの。」

が正直なところだと思います(;´Д`)

 

「このままだときついな」

幸い、栄養についてはプロの方ですのでそこは良しとして

やはり睡眠環境だなと!

どんなに忙しい方でも寝ない方はいませんからね(*’▽’)

 

睡眠環境を変えて二週間
瞬く間に体が変わりました?✨

姿勢も良く、背中も腰も柔らかく、痛みもないそうです㊗️

 

10の辛さが6くらいに改善したらいいなと思っていたのですが

ほぼ1.2程度まで変わりました(^^)/

 

”お忙しい方”

”忘れん坊な方(私は越後のうっかり八兵衛と呼ばれた男です)”

”めんどくさがりやな方(私の前世はおそらくナマケモノです)”

は特に睡眠環境をお勧めします!

 

我慢、努力、根性より習慣ですわ(‘ω’)ノ

 

【写真は、八ヶ月前のビフォーと今回のビフォーです。】

骨盤エクササイズの大爆笑

骨盤エクササイズのお時間です??

日頃硬くなっている関節や筋肉を動かします?

関節を締めて動かす!

何気ないことをたんたんと続けます。

基本は楽しく習慣で整える(`・ω・´)b

 

みんなで踊れば恥ずかしくないさー?