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体が硬いと
ケガのリスクは増えますな?

私も実は硬いです。
ガチガチの堅物です。
ちゃきちゃきの江戸っ子です。
（嘘です。尾張っ子からの越後っ子です。）

大腿二頭筋（ハムストリングス）と
腸腰筋へアプローチしました?‼️

すこし柔軟性が出てきました㊗️

しなやかにケガ予防しませう✨