私「体操行いました？」
患者さん「…やってませんでした?」

今までの生活にプラスして何かを行うということは、よほど信念がないと続きません(^_^;)
めんどくさい、忘れる、疲れる などなど…。

私「バンド締めてお掃除してください。」
患者さん「はーい。」

この方が続きます✋
習慣になると締めないと落ち着かなくなります。
車に乗ったら自然にシートベルト締めるようなものですね。

締めて動いて、いつの間にかゆがみが整ってラクになる✨

我慢、努力、根性がニガテな方(私も)オススメです??