ゆがみは整った! 時は来た!

「二人ともほぼゆがみはないね! ヨシッ今日はガッツリ行くぞ!」

 

体育会系でスタートした”骨盤エクササイズ”

関節を締めて、ラジオ体操第一、第二をしっかりやった後

 

まくら渡しを行います(^^♪

ekusa2

けっこうぜーぜー言ってますよ(^◇^)

 

そして必殺尻歩き!!

前に進んで後ろに進んでを繰り返します。

ekusa

紹介したのは一部ですが、かなりの運動量です(^O^)

 

 

あっ、私も高みの見物ではなく、一緒にやってますよ。

(少しさぼりますが(^-^;)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)