冬のお悩みベスト３を発表します！！

 

・冷え性

安定のランクインです！(*´Д｀)

なかなか寝付けない。

靴下を履かないと眠れない。

乾燥肌でかゆい。

かかとガサガサ。

などなど・・・

 

・肩こり

冬に限ったことではないですが今の季節も多いです。

寒いと肩に余計な力が入り筋肉が硬くなります。

さらに、睡眠時寒くて丸くなって眠るので、肩が巻くんですね。

みなさん肩甲骨周りがカッチカッチですわ(T_T)

 

・正月太り

これも定番ですな(^_^.)

お腹周りたぷつき。

お尻が垂れる。

お顔まんまる。

などなど・・・

 

 

そんな時は骨盤エクササイズです！

 

ゆがみを整えｰの

 

バンザーイで肩回しｰの

ラクになりーの

 

ヒップアップしーの

でキレイになりーの

 

 

 

整える　ラクになる　キレイになる

 

ゆがみが整うと内臓が正常に働くので、冷え性に効果がでてきます。

筋肉も和らぐので体が楽になります。

そうすると代謝が良くなり体のラインがスッキリしてきます。

 

この方程式は狂いません♪