わたしの前世はおそらくは
ナマケモノ かと思われます(^^)/
（算命学のさ〇よさんであれば「あなたもちろんナマケモノよ！」とわかるかもしれませんが(^-^;）
とにかく、努力・根性・ガマン ができない男です(`･ω･´)b
”北関東一の面倒くさがり”の称号も持っています！？
「なにかをしなきゃ」
「がんばらなきゃ」
「耐えて！」
・・・・・・・・ う~ん できればそれはやりたくないんですが(^-^;
と思ってしまいます。
私が施術院に通ったとします。
「体を良くしましょう。好きな時間に毎日20分○○体操をしてください(‘ω’)ノ」
と言われたら、わたしはやり続ける自信がありません。（やらない自信があります✊）
施術院の先生が何を言う！早見優！とお思いでしょうが(^-^;
努力・根性・ガマン ができないのでおそらく３日坊主で終わるかと・・・
これをやり続けるにはどうするか！
答えは一つ！
”習慣” にする！
これしかありません(^O^)
もう数年前になりますが、四十肩になったことがあります。
風呂掃除して天井をスポンジでみがいていたら
突然左肩がピキッときて腕が挙がらなくなりました( ﾟДﾟ)
”激痛で動かせない” こんな不便なことはありません！
それから必死にリハビリしました。
毎日毎日激痛に耐えながら、ロッキーのテーマを聴きながら（実話）行ったのです。
これはなぜできたかというと ”習慣” にしたからです。
・鉄アレイ（リハビリで使いました）を同じ位置に置き、決まった時間に動かす。
・車に乗ったら赤信号で停まるたびにヘッドレストに固定して動かす。
・風呂に入ったら湯船で動かす。
顔を洗う、ハミガキする、車に乗ったらシートベルトを締めるがごとく
たんたんと習慣にしました。
コツはいつでも好きな時にやるではなく
「ついやってしまう状況を作る」です(`･ω･´)b
結果、3ヶ月のリハビリで痛みもなくなり可動域も元通りに戻りました(*’▽’)
・・・・ただ、これを1年あるいは２年続けて！ と言われたらどうでしょう！？
さすがに、どこかで習慣から 努力・根性・ガマン に変わってきてもおかしくありません。
やはりリハビリは、面倒なことには変わりありませんからね^_^;
そこで、もーーーっと習慣にできることがあります。
ひとつは
睡眠
です。
どんな ナマケモノ も
どんな 面倒くさがり屋 も
どんな 忘れん坊 も
寝ます。
「俺、ついうっかり３ヶ月寝てないんだよね」
とか
「私、ベッドに行くのが面倒で２年寝てないのよ」
という人はいません(/・ω・)/
（いたら申し出てください！ ギネスに申請しましょう(^^)v）
眠るということは、とーーーーーんでもなくカラダにとって重要です！！！！
”睡眠を制する者は健康を制す”
これはメンバーさんによく言うひとことです。
なんなら人生を決めるくらい重要です。
寝ている間にカラダは、働いてくれています。
日中ゆがんだ骨格をもどし
治癒力を発揮し
本来の状態へとリカバリし
スッキリした状態で
朝を迎えるようセッティングします！
こんないい方法を使わない手はありません。
あとは・・・どう寝るかです！
続きはまた次回に(*^▽^*)
