すがすがしい季節というものは短いもので・・・

毎年思うことは　”あったのか秋！？”

暑いから寒いへ急加速。

夏☀から冬⛄

今は秋であってるのか？

小さい秋はみつからなかったのか！

小さすぎて見つからなかったのか！？

そんなこんなで朝晩冷え込み厳しい『冬がはじまるよ（槇原〇之）』なのです。

そして冬になるという事は

冷える

筋肉かたくなる

ケガのリスクが増える

動かなくなる

動かないくせして食べる

太る

冬は

冷える

ケガする

太る

この三段論法が成り立つわけです！

さぁ皆さんご一緒に！

冷える

ケガする

太る

覚えましたか？

これは期末テストに出ますからね。

先生ちゃんと言いましたよ。

で、冬は万全の状態で迎えたいじゃないですか。

嫌でしょ！？

冷えで夜眠れないとか

お気にのブーツ　脚がむくんで入らないとか

スキーやスノボ　腰が痛くて行けないとか

おサレなクリスマス　着飾ってデートしたいのに肉ぶくれ着ぶくれで『雪だるま現るｗ』言われてSNSに投稿されるとか

そうならないようように今、行動しましょうぜ✌

冷え・むくみ

これは　ゆがみ　からくることが多いです。

骨盤がゆがむと

ゆがんだところに内臓が落ちる

内臓の働きが弱くなる

冷える

冷えたところがむくむ

ゆがみデブの完成です((+_+))

なので対策としては．．．

①骨盤を整えておく　⇒　寒くなってくるので骨盤パンツが暖かくてオススメ✨（運動は寒いとサボりがちになるので履いて整えるほうがラク）

②筋肉がかたくなっているところ、むくんでいるところ、肉が気になるところに、燃焼クリームを塗布（夏はべたつくけどこれからのシーズンはOK）

③脂肪を燃焼させる、且つしなやかな筋肉を目指すために必要な栄養素を摂る

これを実践しておくと、ケガや病気のリスクをさげ、動きやすいスッキリしたボディを手に入れることが可能になってきます！

世は予防の時代。

イメージ通りのカラダを作り、イメージ以上のワクワクする人生に向かってトライしてみることをオススメします(^O^)