骨盤エクササイズで柔軟性と体幹を鍛える

骨盤エクササイズ🌟

本日は柔軟性と体幹重視のエクササイズ👍

マラソンランナーも行なっている内容です🏃‍♀️

 

ちょっとハードだったかな😅

いつまでも好きなことができるよう

カラダ作っておこうね✨

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