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寒い日が続きますね?

冬の寝る時あるあるです✋️

布団が冷たい❄️
↓
横向きで背中を丸めて寝る
（少し暖かい?）
↓
そのまま寝る?
↓
掛け布団がそこそこ重いので
寝返りしない
↓
起きると
首が痛かったり
肩が凝ってたりする?

そうすると肩が巻きますわ
パスタ巻いてる？
くらいに巻きますわ?

寝る前と起きた時に
ほんの少しの時間
首のアーチをつけてあげると
随分とラクですよ?