仕事で重いものを持つ。
骨盤がゆがむ。
腰に負担がかかる。
肩が巻く。
頭の重さで首が前に倒れる。
すると
肩が凝り肩甲骨周りが張り
首が凝り横を向きづらくなります?
手順は
骨盤から整えます?
腰が楽になり
体が自然に起き上がり
首が安定して、頭を支えやすくなります㊗️
すると
肩が軽くなり肩甲骨周りがスッキリし
首のアーチができ横を向きやすくなります?
姿勢が整うと重だるい体が軽く感じられます?
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腰に負担がかかる。
肩が巻く。
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姿勢が整うと重だるい体が軽く感じられます?
