首のアーチを作るには骨盤から ツイート 上を向く時に首がツライ? すぐさま肩と首をどうにかしたくなるのが人情ですが? この場合もまず最初に骨盤を調整します? イメージしてみてください✋ おじぎした姿勢で、首を上に向けようとしても空は見づらいはず。 腰に手を当てそらす姿勢で上を向く方が当然空は見やすいと思います。 骨盤がゆがむ。 ↓ 前傾姿勢になる。 ↓ おじぎのような格好になる。 ↓ 上を向きづらい? まずは土台からですね??✨