ツイート

腰が痛い‼️?

すると無意識に腰をかばおうとするので、背中がはり、肩甲骨周りが凝り、首が向きづらくなります?

負の連鎖ですね?

骨盤が随分とゆがんでおりました。
中腰で生活していたような状態だったかと思います。

骨盤を調整すると、前後左右の体のバランスがとれてきました㊗️✨

これを維持していけば、ぎっくり腰のリスクはグンと減ります(^O^)