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骨盤エクササイズを行いました?

ゆがみの確認を認識いただいた後、自ら運動（骨盤調整及びエクササイズ）で整えシェイプアップを目指します?

骨盤をゴムバンドで締めまして
十日町音頭を踊り㊗️
ペア運動を行い?
体幹を鍛え✌️
運動まくらでパタパタ?

ゆがみが整い、くびれましたよ♪