昨今の新型肺炎コロナウィルスにより皆様、ストレスの多い日々を過ごしていることと思います。
『よくわからない』
これが一番の恐怖でしょうか。
人は誰しも、わからないこと、知らないこと、経験していないことに対しては恐怖を感じますよね。
万が一感染したら、どのような症状が現れるのか？
薬？入院？どう対処するのか？
どれくらいで回復するのか？
潜伏期間はどの程度なのか？
予防はどうすればいいのか？
マスクはいつ買えるのか？
なぜトイレットペーパーまで買えなくなっているのか？
突然、学校が休校になるけど親は仕事を休めない、どうすればいいのか？
実は学校の方が安全ではないのか？
学童はやるというが学校との線引きはどこなのか？
子供が休みになっても親は満員電車で通勤している。こちらの方がリスク高いのではないか？
人が集まるイベント等、軒並み中止！
お店もホテルも客商売は死活問題！ 生活はどうすればいいのか？
数え上げればキリがないですが …(*´Д｀)
言えることは
あわてず
いままでどおり
できることをやる
ではないですかね。
とにかくパニックにならないこと！
今後コロナのようなウィルスが毎年発生するかもしれないわけです。
地震や台風時もそうですが、その度にパニックになっていては身が持ちません。
マスクがなかったら、作ってもいいし昔の布マスクのように洗って使えばいい。
必要以上に物品や食品を買い占めようとしない。
はじめてだから警戒も必要。けれど極端な方策や過剰な受け止めはどうかなと。
インフルエンザも初めての頃は恐怖だったと思います。
正直覚えてませんが(^-^;
インフル予防として毎年行っていることは
・人混みを避ける
・手洗いうがいマスクの励行
・栄養価の高い食事を摂り、質の良い睡眠を摂る
これで毎年乗り切っているわけです。
ともかく私はこれで毎年乗り切っています。
（予防接種受けておりません）
ウィルス対策はこれがベターなわけです。
であれば同じこと。
己の免疫力を高める
まずウィルスの侵入を防ぐ。
己の治癒力を最大限に発揮する
万が一感染しても大事に至らないうちに治癒させる。
強い体を作るにはどうするか！？
①夏場でも冷たい飲み物は控えめで、温かい飲み物を摂る。
↓
基礎代謝、体温をあげておく。
②腸内環境を整える食事を摂る（蔵っCars’さんの酵素玄米は理にかなってます）
↓
必要な栄養素が体に取り込みやすくなる。
③肌を保湿する。
↓
皮膚からのウィルスの侵入を防ぐ。
不断の習慣！
これこそが予防となります。
踏ん張りどころではありますが
あわてず、あせらず、あきらめず いきましょう！
