| 冒頭のタイトルでキングギドラを連想された方おめでとうございます(^O^) ガッツリ昭和です！ さてさて、朝晩冷え込みますなぁ・・・ 冷えは多くの病気の悪化要因になるんですね( ﾟДﾟ) 外気温が低くなる⇒ 皮膚表面の温度が低下する⇒ 体は熱を奪われないよう手足の末梢血管を収縮して体温を保とうとする。 よって手や足が冷えます⛄ さらに首周辺も寒さを感じやすい部分です。 ”首・手首・足首” 「冷えは３つの首から」です！！ この部分は血流をよくしておきましょう。 お風呂につかって３つの首をゆっくり回してください(^^)/ 外出時はマフラーや手袋や厚手の靴下を着用すると多少薄着でも寒さをしのげます。 ※ただし寝る時の靴下は避けた方が無難かも！ 寝ているときも汗をかきます。 素足に密着した靴下を履いていると熱がこもりなお汗をかきます。 かいた汗が体温をを奪うのでかえって足が冷えるんですな( ;∀;) そしてなにしろ内臓を冷やさないこと。 ここが冷えると末端から熱を奪ってしまいます。 末端冷え性ですな? 今の季節だと鍋?がいいです☺ そして温かい一品をご紹介！ ためしてみてちょうだい✋ ★ジンジャーはちみつミルク★ １．はちみつとすりおろしたしょうがを混ぜ合わせる。 ２．牛乳を温める。 ３．温めた牛乳に１を入れよくかき混ぜたら完成。 ※はちみつは腸内環境が整う１歳を過ぎてから食べさせてください。 冷えはむくみもでますのでね。 先手を打ちたいですね！ |
