炭水化物はいっぱい摂っているけど、タンパク質やビタミンミネラルが摂れていない…。
日本はもとより世界各国でも見受けられる栄養状態ですね😭
ユーグレナ（ミドリムシ）がそれを救うかも👍
この単細胞生物には、必要な栄養素がバランス良く含まれています😃（サプリメント化もされています）
ウィルス感染、生活習慣病
怖がっているだけではなく、自分の体の改善を図りましょう✨
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首のコリの原因や改善方法をお話しします😃
自粛中、スマホ.ゲーム.縫い物やマスク作りなどなど…下を向いている時間が長かったと思います🙁
首のコリが気になった方が多かったのではないでしょうか⁉️
頸椎（首の骨）がゆがむと様々な悪影響を及ぼします。
自律神経が乱れて精神的に落ちることもあります😫（自分を責めちゃいけないよ👍）
首のアーチを作ってはやめにラクになりましょう✨
くいずもチャレンジしてね😃
中学生以下は骨盤調整無料です👍
ウィルス対策警戒予防も必要
体のメンテナンス予防も必要
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『肩が挙げづらい！』
肩をどうにかしたいと思いますね😃
もちろん肩関節自体が損傷していることもありますが、原因はそことは限りません。
まずは骨盤を整えてどうか。
背骨のゆがみを整えてどうか。
背中の筋肉を緩めてどうか。
上部胸椎（首の下あたり）を整えてどうか。
体全体のバランスが良くなれば、自然と肩は挙げやすくなります😊
伴って、首こりが楽になり頭痛がおさまることもあります👍
自粛とストレス、体のバランスが崩れがち。
根本から整えよう✨
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動画版（第6回）をお送りします。
皆様、自粛中お疲れ様です。
自力でのメンテナンスもそろそろ限界に近付いてるとの連絡が入ってきております😅
ここ2週間ほどは、腰痛での来院が激増しております‼️
今回のレポートは、腰痛に関してです。
腰痛の種類や要因、ぎっくり腰の対処法、簡単な下肢（脚）の筋トレなどお話しさせていただきました😊
さまざまな腰痛がありますので気になる方は質問くださいませ📲📩
くいずも是非チャレンジください✋
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過去に例のない実感のないGWが終わりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。
今しばらく自粛は続くものと思われます。
給付金の申し込みは忘れずに、今を乗り切りましょう?
今回のレポートは、睡眠に関してです。
“睡眠を制するものは健康を制す”
量より質です。
人生が変わるくらい睡眠は影響があります。
現状の睡眠環境を是非ご確認下さい?
ご質問どしどし受け付けております✨
くいず もいい問題があったら教えてください?
https://youtu.be/uUeO96re1g0
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自粛中、体なまっていないかな⁉️?
①自粛ゆがみ②自粛太り③自粛むくみ を防ごう?
自力でもメンテナンスできます?
ミリージュレポート（動画）へのご質問も受け付けておりますよ?
ホームページをご覧になると5月に思わぬチャンスが訪れるかも?
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いつもとは違うゴールデンウィークがはじまりました?
帰省やレジャーをせず自粛していますと、つい食べ過ぎてしまい自粛太りや自粛むくみや自粛ゆがみに陥るリスクが高まります?
今回は栄養についてのお話です。
次に皆様とお会いした時、スッキリとしたフォルムで会えますようお互い精進致しましょう✨✨✨
おまけの “フジッキーのくいず くいず くいーず” までしっかり観てくれると嬉しいです?
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骨格のお話し、体はどうして辛くなるのか！
自宅でできる骨盤から首までの調整運動。
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この時期、巷で大発生しているのが
①自粛ゆがみ②自粛太り③自粛むくみです?
自粛を理由に、動かないでダラダラ食っちゃ寝食っちゃ寝してる人はいないかな⁉️
今、1億8千万人の日本国民が手挙げましたけどもね（人口超えた?⁉️）
今回はふくらはぎ スネ周りにガッツリ脂肪燃焼クリーム塗布後ラップを巻きました。
老廃物がドロドロ出てくると思われます?
今は、普段できなかったメンテナンスを行うチャンスと捉えてください‼️
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子供と運動やってみてください??✨
「やってやって‼️」で親御さん筋肉痛になってもフジッキーさんは責任取れませんが?
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